Beranda > Informasi, Kesehatan > Manfaat Minum Teh

Manfaat Minum Teh

Selain jadi salah satu minuman favorit, teh juga punya banyak manfaat lho. Selain itu ternyata teh yang tidak sejenis punya manfaat yang berbeda2.Kalo kamu punya kebiasaan minum teh,lanjutkan!karena baik buat kesehatan,mending minum teh dari pada ngerokok kan?tapi apa2 aja sih manfaat teh itu?baca lanjutannya yu…….

1.Antioksidan
ada antioksidan dalam teh yang dapat melindungi tubuh dari efek polusi dan penuaan dini

2.Mengandung sedikit kafein
1/8 cangkir kopi mengandung 135 mg kafein, sementara 1 cangkir teh hanya mengandung 30-40 mg kafein sehingga tidak membuat sakit kepala atau susah tidur

3.Mengurangi serangan jantung dan stroke
Teh membuat peredaran darah lancar dan bersih. Hasil studi di Belanda memperlihatkan, orang yang minum 2-3 cangkir teh hitam perhari memiliki sedikit resiko serangan jantung daripada yang tidak pernah minum teh

4.Cegah Infeksi
Kandungan teh bisa memperkuat sistem kekebalan dan menangkal serangan infeksi

5.Atasi kanker
Zat antioksidan bernama polyphenols yang ada dalam teh dapat memerangi kanker

Jenis teh
Zat-zat yang terdapat dalam teh sangat mudah teroksidasi. Bila daun teh terkena sinar matahari, maka proses oksidasi pun terjadi. Adapun jenis teh yang umumnya dikenal dalam masyarakat adalah teh hijau, teh Oolong (misalnya teh Jawa Oolung/Ulung), teh hitam dan teh putih. Teh hijau memiliki kandungan yang paling baik karena dalam proses pembuatannya, teh jenis ini tidak dikeringkan dengan menggunakan sinar matahari tetapi menggunakan teknik pengeringan secara khusus. Sedangkan teh jenis lainnya diproses dengan cara fermentasi

Zat dalam teh yang kurang baik
Selain manfaat teh, ada juga zat yang terkandung dalam teh yang berakibat kurang baik untuk tubuh. Zat itu adalah kafein. Kafein pada teh (tehine) dapat menyebabkan proses penyerapan makanan menjadi terhambat. Batas aman untuk mengkonsumsi kafein dalam sehari adalah 750 mg/hari atau setara dengan 5 cangkir teh berukuran 200 ml

Yang dihindari dari minum teh
-Jangan minum teh saat atau sesudah makan kerena zat yang terkandung dalam makanan dapat dicuri oleh zat stimulan teh.
-Jangan minum teh saat perut kosong sebab dapat meningkatkan produksi asam lambung.
-Hindari minum teh dicampur dengan gula karena menyebabkan zat-zat yang dikandungnya menjadi berkurang.
-Jangan minum teh yang sudah semalaman karena sudah banyak zat nya yang teroksidasi dan basi sehingga berdampak tidak baik untuk tubuh.
-Hindari minum teh saat hamil dan menyusui. Karena kafein dan zat stimulan pada teh bisa merangsang kontraksi rahim. Selain itu untuk ibu menyusui akan mengganggu produksi kelenjar penghasil susu ibu atau ASI

Jenis kelompok teh
Perbedaan kelompok dan penamaan teh dilakukan berdasarkan cara pemrosesan teh tersebut sebelum dan setelah dipetik dari pohon, yaitu

Teh Hitam / Black Tea

Teh ini dalam pengolahannya melalui proses fermentasi penuh. Sering juga dikenal dengan nama teh merah.

Teh Oolong / Oolong Tea

Teh ini dalam pengolahannya melalui setengah proses fermentasi. Merupakan minuman favorit di Cina dan India.

Teh Hijau / Green Tea

Teh ini dalam pengolahannya tidak melalui proses fermentasi. Setelah daun teh dipetik langsung diolah. Memiliki khasiat yang paling baik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh hijau mampu menurunkan risiko terkena kanker. Mulai populer di Asia yaitu Cina dan Jepang.

Teh Putih

Teh ini dalam pengolahannya tidak melalui proses oksidasi. Saat di pohon, daun teh juga terlindung dari sinar matahari agar tidak menghasilkan klorofil atau zat hijau daun. Karena diproduksi lebih sedikit, harganya lebih mahal.

Cara Menyeduh Teh yang baik

Yang tidak kalah dalam proses pembuatannya adalah cara menyeduh teh. Untuk menghindari kesalahan saat menyeduh teh, kamu harus memperhatikan cara menyeduh teh apakah sudah benar atau belum. Karena kesalahan ini dapat menyebabkan teh tidak memberikan manfaat bagi orang yang meminumnya. Untuk menyeduh teh, gunakan air mendidih bersuhu 80 derajat celcius, jangan menggunakan air dengan yang suhunya lebih tinggi dari 80 derajat karena dapat membuat kita kehilangan manfaat dari teh.

Selain itu, teh bisa dicampur dengan susu. Teh yang dicampur susu atau sering dikenal teh susu bisa mengurangi efek stimulan dari teh karena kalsium susu akan mengikat zat-zat stimulan pada teh.

Cara lain lagi adalah menambahkan lemon yang sering kita kenal dengan sebutan Lemon Tea. Lemon akan memberikan perlindungan bagi pencernaan, karena asam sitrat dalam lemon mencegah timbulnya kerak pada dinding usus.

Di seluruh dunia terdapat banyak sekali cara orang minum teh. Di Inggris, anggota Kerajaan Inggris memiliki kebiasaan minum secangkir teh setiap sore. Di belahan dunia lainnya kebiasaan minum teh juga dilakukan. Semua tergantung kamu dan kebiasaan di budaya kamu. Namun jangan lupa memperhatikan beberapa petunjuk yang telah disebutkan di atas saat meminum teh. Selamat menikmati secangkir teh

Sb : http://ayodonkbaby.blogspot.com/2009/10/manfaat-minum-teh.html

  1. April 25, 2013 pukul 9:17 pm

    You don’t genuinely wish to take in something which you are not sure regarding the true effects. Though, a nutrition researcher named Sally Fallon of the Weston A. There are many health benefits associated with coconut oil, so yes you can call them omega 3 coconut oil benefits if you feel like it.

  2. Juni 30, 2013 pukul 9:25 pm

    But also in almost all justness on the High noon Casino, they’ve already proven which the security characteristics they will hire creates the clients and also readers feel less hazardous than ever to search High noon Casino gambling. Si nos remitimos algunos anios atras, nos podemos dar cuenta de que tambien se practicaban los juegos de azar, de otra manera pero sony ericsson practicaban, ful crecen evidencias durante n’t museo britanico en
    el que se encuentran cascaras, piedras, huesos de animales que servian
    de dados, minus los que jugaban durante ese tiempo y hasta l’ensemble des hablaban pidiendoles que los hicieran ganar, como si estos escucharan b entendieran, ymca estos elementos absolutely no solo sony ericsson utilizaban para chicago diversion sino tambien para adivinar l . a . fortuna de las personas.

  3. Juli 28, 2013 pukul 9:01 pm

    Your means of explaining everything in this piece of writing is actually good, every one be able to
    effortlessly be aware of it, Thanks a lot.

  4. Juli 29, 2013 pukul 8:03 pm

    Admiring the time and effort you put into your website and detailed information you offer.
    It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the same old rehashed
    material. Excellent read! I’ve saved your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

  5. Juli 30, 2013 pukul 3:11 am

    Your means of explaining everything in this article is really good, every one be capable of without
    difficulty understand it, Thanks a lot.

  6. Maret 6, 2014 pukul 1:20 am

    In words of 1 syllable, it could be firmly asserted that vaporizer can be
    a health promoting device by the dint of which you can enjoy inhaling the natural essence of
    all types of herbs without inhalation from the harmful smoke even during the least.
    The benefit from Portable Vaporizer is they could
    both extract the natural herbs and also the substances in
    a passionate way without burning it providing only a safe and sound vapor.

    When people who are understanding of mold are exposed, a reaction of allergies or asthma may result.

  7. September 21, 2014 pukul 9:30 am

    No estoy del todo dе acuerdo con el texto, peero
    mee parece bien el trasfondo.Un saludo!

  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: